Herken je dit?
Je denkt voortdurend aan eten of afvallen
eten en diëten beheerst mijn leven
Je neemt je elke dag voor om niet te snoepen
Wéér niet gelukt..
Je weet precies ‘hoe je zou moeten eten’
Maar je doet het niet
Wil jij rust in je hoofd
en meer ruimte voor jezelf?
Wil jij stoppen met snoepen en te veel eten
En je suikerverslaving doorbreken?
Wil jij je emoties niet langer ‘weg-eten’
Nu écht goed voor jezelf zorgen?
Hoe werk ik
Om te kunnen veranderen is belangrijk dat je inzicht hebt in jouw situatie. Dat begint door met een nieuwsgierige blik naar jezelf te kijken. Liefdevol, zonder oordeel. Wat is de impact van jouw problemen rond eten en gewicht op jouw leven? Waarom doe je eigenlijk zoals je doet? Wat maakt het vaak zo lastig om gezondere keuzes te maken? En om dit te blijven doen?
Graag help ik je mee om hier helderheid in te krijgen, zodat je patronen blijvend kunt omzetten. Je krijgt praktische oplossingen , eenvoudige oefeningen en indien nodig een passend voedingsadvies. In de gesprekken word je uitgenodigd om in beweging te komen. Af en toe confronterend, altijd ondersteunend.
Heb je een eetstoornis?
Is er bij jou sprake van een eetstoornis zoals anorexia, boulimia, een eetbuistoornis of ‘Niet Anders Omschreven’? Dan kan je in veel situaties bij Cathalijn terecht voor begeleiding op gebied van voeding en coaching rond je eetpatroon. Soms als nabehandeling of in de wachttijd van meer specialistische hulp. Vaak in samenwerking met andere hulpverleners.
Misschien herken je jezelf als ‘hooggevoelig’ of heb je kenmerken van wat een ‘Autisme Spectrum Stoornis’ genoemd wordt. Ook dan ben je van harte welkom!
Neem contact op voor de mogelijkheden in jouw situatie.
Over mij
Mijn naam is Cathalijn Okken (1983). Van kind af aan heb ik veel interesse in wat mensen beweegt om te doen wat ze doen en te laten wat ze laten. Zowel in mijzelf als bij de mensen om mij heen. Deze natuurlijke interesse heeft geleid tot diepgaande inzichten in het samenspel tussen denken, voelen, weten en doen.
Vanuit mijn praktijk in Deventer en Apeldoorn help ik mensen die kampen met een eet- of snoepverslaving, emotie-eten en moeite met afvallen. Ook begeleid ik mensen met ernstiger eetproblemen op gebied van voeding en eetgedrag.
Achtergrond
Na een studiejaar Toegepaste Psychologie en de opleiding Voeding en Diëtetiek ben ik gestart als diëtist in een reguliere setting. Al gauw bleek dit niet te passen bij hoe ik graag wil werken, zowel voor mijzelf als met de klant. In 2009 heb ik mijn eigen praktijk opgericht om de vrijheid te hebben mijn eigen werkwijze te ontwikkelen.
In de jaren daarna heb ik mij gespecialiseerd in het coachen bij eetproblemen, o.a. door het volgen van post-HBO scholingen op gebied van gedragstherapie en eetstoornissen. Bij (wijlen) Joanna Kortink volgde ik de training ‘Uit de ban van emotie-eten’. Naast de praktijk heb ik ervaring opgedaan in de verslavingszorg, waar ik werkte voor een online behandelprogramma voor mensen met eetproblemen. In aanvulling hierop heb ik een basisopleiding tot Mindfulnesstrainer (MBSR) gevolgd bij het Centrum voor Mindfulness in Amsterdam.
Verder dragen vele trainingen, boeken en lezingen op gebied van gedrag, psychologie en bewustzijn bij aan mijn persoonlijke ontwikkeling. En ik blijf graag leren en ontwikkelen. Tenslotte, je kunt niemand helpen om verder te zien dan je zelf kunt kijken.
Recente berichten:
Contact
Regio Nijmegen-Malden-Groesbeek
Cathalijn is verhuisd! En de praktijk verhuist mee. Consulten aan huis en op flexibele werkplekken zijn mogelijk. Informeer naar de mogelijkheden!
Mail: cathalijnokken@gmail.com
Mobiel: 06 831 758 24