Laatst sprak ik een vrouw die hulp zoekt bij eetbuien. Ik vertelde dat ik vaak ook oefeningen meegeef om thuis mee aan de slag te gaan. Tenslotte, de issues waar ze mee worstelt doen zich niet voor bij mij aan tafel. En om patronen te kunnen doorbreken, moet je ze ‘zien’ op het moment dat je er middenin zit. Read More
Heb je zin om op reis te gaan? Misschien wel heel ver weg? Dan kan je meedoen met dit experiment.
Denk aan het laatste wat je vandaag hebt gegeten. Doe je ogen even dicht en haal een moment diep adem. Zie het voedingsmiddel of de maaltijd voor je. Kijk waar de verschillende ingrediënten vandaan komen. Zie fruit hangen aan de boom, groente uit de grond, de graankorreltjes op het land, het dier waar het vlees of de zuivel vandaan komt. Zie ook hoe de zon, water, aarde ervoor hebben gezorgd dat alles kon groeien. Read More
Een nieuwe samenwerking is geboren.. sinds kort schrijf ik regelmatig blogs en berichten voor ’the blue zone lifestyle’ community. Deze is geïnspireerd door de ‘blue zones’: dit zijn plaatsen op de wereld waar mensen vitaal heel oud worden. De leefgewoonten van deze mensen zijn natuurlijk onderzocht. Er blijken 9 gemeenschappelijke leefstijlprincipes te zijn in deze streken. Over deze 9 later meer! Hieronder mijn eerste blog voor de blue zone lifestyle site en facebookpagina: Read More
Zachte aandacht
vervangt
zoete troost
Beheerst eten je leven
te veel of juist
veel te weinig?
Inzicht
nieuwe paden
anders kijken
denken, voelen
wordt anders eten
Wie ben jij?
Zo. Nou zeg. Pfff. Hoe zal ik mijn eerste blogbericht beginnen? Of, waar moet het überhaupt over gaan? Mijn hoofd is compleet blanco, net als het scherm van mijn computer. Ik bel een vriendin en zeg dat mijn site bijna klaar is, behalve dan de blog. “Oh, zegt ze, maar dat is helemaal niet moeilijk. Je schrijft gewoon iets over het hele proces van het maken van site zelf. Dat het een hele bevalling was, maar hij er nu toch is, haha”. Tja. Van je vrienden moet je het hebben, wordt wel eens gezegd. Ze heeft makkelijk praten, met haar communicatie-achtergrond. Zij schudt een paar goede teksten zo uit haar mouw. Read More
Recente reacties