Laatst sprak ik een vrouw die hulp zoekt bij eetbuien. Ik vertelde dat ik vaak ook oefeningen meegeef om thuis mee aan de slag te gaan. Tenslotte, de issues waar ze mee worstelt doen zich niet voor bij mij aan tafel. En om patronen te kunnen doorbreken, moet je ze ‘zien’ op het moment dat je er middenin zit. Read More
Heb je zin om op reis te gaan? Misschien wel heel ver weg? Dan kan je meedoen met dit experiment.
Denk aan het laatste wat je vandaag hebt gegeten. Doe je ogen even dicht en haal een moment diep adem. Zie het voedingsmiddel of de maaltijd voor je. Kijk waar de verschillende ingrediënten vandaan komen. Zie fruit hangen aan de boom, groente uit de grond, de graankorreltjes op het land, het dier waar het vlees of de zuivel vandaan komt. Zie ook hoe de zon, water, aarde ervoor hebben gezorgd dat alles kon groeien. Read More
Recente reacties